Orienťácká akademie (MTBO+LOB), 28.6.-4.7.2015

Že MTBO a LOB jsou disciplíny, co se týče práce s mapou, velice podobné a navíc termínově se velice dobře doplňující, dokázala v minulosti celá řada obojetných reprezentantů. V rámci práce s talentovanou mládeží jsme se proto rozhodli uspořádat O-akademii společně. Část zaměřená na LOB se odehraje v prosinci, MTBO část začíná tuto neděli na Sklárně u Žihle v prostoru předchozích 5-ti denních a plynule naváže na letošní 5-ti denní v Plzni.

Nemělo by se jednat o klasické přípravné repre-soustředění, ale o akci zaměřenou na zlepšování bajkerských dovedností (technických, paměťových, znalostních..) zábavnou formou. A samozřejmě o akci MTBO+LOB socializační. Obsahu se ve velkém stylu chopil Honza -Kouřa- Kouřimský (special thanks) a podle předběžného programu se máme na co těšit.

Program:

Neděle 28.6.

12:00 – 16:00 individuální příjezd na Sklárnu
17:00 – 18:00 úvodní MTBO trénink „Sklářova skulptura“ (linie tvořená pásem) 40-60min (mírně)
21:00 – 22:00 Workshop: „Mentální dovednosti v MTBO“ – co vše můžeš naučit svou hlavu

Pondělí 29.6.

7:30 – 8:00 Probuzení na kole (nepovinné 🙂
9:30 – 11:00 Technika jízdy I. škola hrou – nevídané cviky na kole v areálu
11:30 – 12:00 Workshop: „Údržba kola“ – praktické tipy a triky
12:00 – 15:00 Volno – oběd + případně koupání
15:00 – 16:00 MTBO trénink „FOP= Free Order Paměťák!“ 30-40 min (mírně)
17:00 – 18:00 MTBO trénink „Sprint“ (s využitím paměti) 30-40 min (intenzivně)
21:00 – 22:00 Workshop: Výživa a sport – základní principy + tipy&triky (cyklistika a běžky)

Úterý 30.6.

7:30 – 8:00 Probuzení na kole (nepovinné 🙂
9:30 – 10:30 Technika jízdy II. překonávání překážek (drop, výjezd, vlna – práce s těžištěm)
11:00 – 12:30 MTBO trénink „Šťastná trefa“ Polo-paměťák 40-60 min (intenzivně)
12:30 – 15:00 Volno – oběd + případné koupání
15:00 – 16:00 MTBO trénink „Sudá a lichá“ dvojice 30-40 min (mírně)
19:00 – 21:00 MTBO eliminátor (dle možností areálu)

Středa 1.7.