Na co běhali naši reprezentanti na světovém poháru ve Vyšším Brodě?
Pojďme si dát pár praktických tipů, jak vyladit na trénink i závody a nastavit si výživu pomocí nejnovějších funkčních novinek Enervit.
1. Regenerace po závodě & energie na cestách: Enervit Oat Bars
V orientačním běhu se závody i tvrdé tréninky často odehrávají daleko od jakéhokoli občerstvení. Přitom doplnit energii hned po proběhnutí cílem je klíčové – nastartujete tím regeneraci a doplníte vyčerpané zásoby svalového glykogenu.
- Využití v tréninku i po závodě: Mějte Enervit Oat Bar vždy po ruce v batohu jako poctivou svačinu nebo okamžité jídlo po výkonu, když plnohodnotná večeře není zrovna na dosah.
- Proč to funguje: Díky komplexním sacharidům z kvalitního ovsa dodává bohatou a dlouhotrvající energii. Je to ideální řešení, jak překlenout dobu mezi doběhnutím náročné trati a pořádným jídlem – a vyhnout se energetickému propadu cestou z lesa domů.
2. Enervit Gel Neutral: Čistá energie bez sladké chuti
Při závodě ve vysoké intenzitě, když máte tep na maximu a v prudkém kopci u toho čtete mapu, je žvýkání jídla nemožné – a přeslazené ochucené gely mohou způsobit žaludeční potíže nebo přesycení chutí.
- Proč pro orienťáky: Neutral Gel od Enervitu dodává koncentrovanou dávku rychle vstřebatelných sacharidů s jemným, neochuceným profilem. Krásně klouže, není potřeba ho zapíjet a minimalizuje riziko zažívacích potíží pod tlakem.
- Kdy ho použít:
- Během závodu (každých 30–45 minut): Dejte si ho těsně před náročným postupem nebo přímo během něj, když potřebujete okamžitý a lehký přísun sacharidů pro udržení maximální rychlosti i mentální bystrosti.
Tip na regeneraci: Pro optimální adaptaci po závodě vypijte Enervit R2 Recovery Drink do 30 minut po doběhu – okamžitě doplníte glykogen a podpoříte obnovu svalů díky esenciálním aminokyselinám a BCAA. O chvíli později přidejte Oat Bar a udržíte si stabilní hladinu energie i na cestách.
3. Rovnováha hydratace: Nový Enervit Hydration Drink
I drobný deficit tekutin ve výši 2 % výrazně zpomaluje rychlost myšlení a prostorovou paměť – dvě věci, které si žádný orientační běžec nemůže dovolit obětovat, když v plném tempu dohledává kontrolu.
- Rychlejší vstřebávání: Hypotonické složení s optimálním poměrem klíčových elektrolytů (sodík, draslík, hořčík) zajišťuje bleskové zavodnění organismu a brání poklesu výkonu i křečím.
- Čistá energie bez přetížení žaludku: Vyvážený poměr sacharidů dodá energii, aniž by zatížil trávení při intenzivním pohybu nebo v letním horku.
- Dvě svěží příchutě: Na e-shopu už najdete jak v oblíbené pomerančové příchuti, tak osvěžující citron-limetka.
Sledujte náš e-shop – tyhle maximálně osvěžující hydratační novinky přichází na pulty právě včas pro vrchol vaší podzimní sezóny!
Připraveni posunout svou závodní přípravu?
Výživa je skrytý pomocník na každé trati. Stejně jako byste nevyrazili na závody v nevyzkoušené obuvi nebo bez znalosti mapových značek, i svou výživovou rutinu byste měli znát ještě před závodem. Testování při trénincích zajistí, že vaše tělo – i žaludek – budou připraveny podat maximální výkon, když jde o každou vteřinu.
👉 Prozkoumejte sortiment Enervit & pořiďte si závodní palivo zde
