S Vladimírem Srbem o nadcházející podzimní sezóně
Vláďo, pojďme začít u uplynulého víkendu. V sobotu jsi vyhrál long na žebříčku A. Trať byla i vzhledem k podložce fyzicky náročná, to Ti evidentně sedí… Jak se Ti ve Svratce líbilo?
S longem jsem určitě spokojený, šel jsem to mapově čistě a docela to i běželo, snad se bude dařit stejně i na republice. Naopak v neděli to bylo od ideálu hodně daleko, chyboval jsem hned od jedničky a ani jsem se nedostal do nějaké rychlosti. Middly jsou dlouhodobě moje slabina, snažím se na tom pracovat, ale jde to bohužel pomalu. Podložka mi náročná nepřišla, ale možná se mi na to změnil pohled, když trávím tolik času ve Švédsku.
Jaké máš cíle do podzimní sezóny, ať již v žebříčku A, tak i na republikovém šampionátu na dlouhé trati nadcházející víkend?
Na podzimní sezónu jsem se moc těšil, závodění mi po letní pauze mi už chybělo. Cítím se dobře a připravený. Nemám jeden konkrétní cíl, ale chtěl bych všechny závody zaběhnout nějak důstojně. Mám samozřejmě ambice se umístit dobře jak v celkovém pořadí ŽA, tak na MČR, na JECu a nakonec sezóny při obhajobě loňského titulu z družstev.
Jak jsi přípravě přizpůsobil léto? Liší se letní tréninky nějak zásadně od běžného tréninkového týdne ve školním roce?
Po JWOCu jsem si dal týden volno a potom už jsem se vrátil do tréninku. Byl jsem na dovolené v Alpách, na soustředěních ve Švédsku a ve Francii a před Cenou východních Čech pár dní v Krkonoších. Oproti školnímu roku na to mám hlavně víc času, můžu chodit dvě fáze skoro každý den a ještě zvládám spát denně 9–10 hodin.
A jak vypadá Tvůj trénink ve školním roce?
Celý život mě trénuje táta a současně je jediný, kdo se mnou chodí nějaké tréninky. Většinu toho však chodím sám, ale to se možná teď změní, protože jdu studovat do Prahy a tak bych mohl mít nějakou společnost častěji. Od minulého roku jsem držel systém přibližně deseti tréninků za týden. Běhal jsem 100 km, k tomu 2–3 hodiny na běžkách nebo na kole a začal jsem jednou týdně chodit do posilovny. Takže silové přípravě se teď okrajově věnuji, ale mám to hlavně na prevenci zranění než na posílení. Každý týden jsem taky dával jeden volný den se saunou a každý čtvrtý týden jsme přibližně o 20 % ubrali, abych trochu zregeneroval.
Byl jsi ve Vyšším Brodě na GAPP Czech O-Tour a sledoval SP? Jaké byly Tvoje dojmy?
Ve Vyšším Brodě jsem bohužel nebyl, protože jsem byl zrovna ve Falunu, ale samozřejmě jsem všechny závody sledoval a fandil alespoň na dálku. Jako televiznímu divákovi se mi to líbilo a bylo krásné vidět úspěchy našich závodníků.
Je to pro Tebe inspirace vidět naše reprezentanty stát na podiu?
Samozřejmě je to motivace, když vidím uspět někoho, koho potkávám celý rok na závodech, vím, co dělají, a můžu se přiučit. Občas mám tu čest závodit proti nim a to je dobrý indikátor toho, kolik mi ještě chybí na světovou špičku.
Pojďme se vrátit k začátku léta, JWOCu a ke Tvému skvělému úspěchu. Jak jsi byl spokojený s akcí celkově a jaká byla atmosféra?
Atmosféra nebyla špatná, ale v průběhu to moc nevnímám. Na důležitých závodech se hodně soustředím sám na sebe a snažím se nevnímat nic okolo. Spokojen s akcí určitě jsem. Dvě medaile a jedno šesté místo z prvního juniorského mistrovství světa, to není vůbec špatný. Měl jsem zimní i jarní přípravu bez větších problémů a povedlo se nám vyladit formu, že jsem na tom byl fyzicky výborně ve správný čas. Celkový pocit kazí můj výkon ve štafetách, kde jsme měli bojovat vepředu, ale já jsem pohřbil naše naděje hned na prvním úseku. Pořád mě to mrzí a doufám, že se z toho alespoň poučím a už se to nebude opakovat.
Na dlouhé trati jsi získal stříbrnou medaili. Jaký to byl závod a čekal jsi, že by to mohlo cinknout, nebo výsledek předčil Tvá očekávání?
Závod byl hodně těžký, ale povedlo se mi dobře rozložit síly a nějak zvládnout i technické pasáže. Nechal jsem tam dvakrát minutu, ale očividně to na takhle náročné trati nebylo tak špatné a stačilo to na stříbro. Před šampionátem jsem si možná na medaili myslel, ale po sprintu jsem začal pochybovat. Na sprintu jsem s výbornou formou a téměř bezchybným výkonem stejně dostal čtyřicet vteřin, a to mi teprve otevřelo oči, jaká konkurence je už i v juniorech. Takže v cíli longu jsem byl mile překvapen, že to cinklo i s nějakými chybami.
Kromě orientačního běhu se věnuješ i LOBu. Budeš mít po podzimní sezóně prostor na odpočinek a jaké budeš mít cíle na LOBáckou sezónu?
Z LOBu už poslední roky trochu couvám. Ten sport mě baví, ale plně se tomu věnovat nechci, když je za sezónu jen pár závodů. Takže před zimou si lehce odpočinu a pak se pustím do tréninku na další léto a v rámci toho odjedu i pár LOBáckých závodů. Mým cílem na nich bude hlavně si to užít a zpestřit si zimní přípravu, to však neznamená, že se nepokusím potrápit čistokrevné LOBáky.
Jaké máš dlouhodobé sportovní cíle?
Dlouhodobé sportovní cíle pro mě jsou zábava a zdraví. Pokud mě to pořád bude bavit a nic mě nebude trápit, chtěl bych najít svůj potenciál. Rád bych byl nejlepší verzí sám sebe a jsem ochotný tomu obětovat fakt hodně.
Foto: Jiří Kostka, Bengt Strindhagen, Michal Škácha
